9 Buah Yang Bermanfaat Menambah Darah

BACA JUGA:8 Penyebab Anak Gampang Sakit

BACA JUGA:Beragam Manfaat Lemon Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Mengandung enzim bromelain dan vitamin C.

Membantu pencernaan dan penyerapan zat besi secara optimal.

BONUS: Kurma

Walau bukan buah segar, kurma sangat kaya zat besi dan energi.

BACA JUGA:4 Penyebab Terjadinya Keputihan Pada Wanita

BACA JUGA:Inilah Manfaat Konsumsi Alpukat Campur Telor Rebus

Sangat baik untuk ibu hamil, penderita anemia, dan pemulihan setelah sakit.

Tips Maksimal:

Konsumsi buah kaya vitamin C bersama makanan yang mengandung zat besi (misalnya sayuran hijau, hati, atau daging merah)

Hindari teh/kopi setelah makan, karena bisa menghambat penyerapan zat besi.