BACA JUGA:Bangun Lebih Awal, Hidup Lebih Bermakna: 7 Rutinitas Pagi Orang Sukses
Antioksidan
Beta-karoten
Nutrisi ini membantu meningkatkan imunitas, mencegah anak mudah sakit, dan mempercepat pemulihan jika sakit.
3. Membantu Perkembangan Otak
BACA JUGA:5 Dampak Negatif dari Sayur Sawi
BACA JUGA:Panen Sehat dari Dapur Sendiri: Begini Cara Mudah Menanam Jahe di Rumah Tanpa Ribet!
Sayuran seperti bayam, brokoli, dan bit mengandung:
Asam folat
Zat besi
Vitamin B kompleks
BACA JUGA:Waspada! 7 Buah Ini Diam-Diam Bisa Gagalkan Dietmu
BACA JUGA:7 Dampak Negatif Jika Mengkonsumsi Kentang Secara Berlebihan
Ini sangat penting untuk fungsi otak, memori, dan konsentrasi anak — terutama saat belajar.
4. Melancarkan Pencernaan
Sayur kaya akan:
Serat alami
BACA JUGA:9 Buah Yang Bermanfaat Menambah Darah
Kategori :