Hirup udara. Angkat kepala dan dada, tekan tubuh bagian bawah ke lantai.
Luruskan lengan Anda, angkat dada dan perut Anda.
Bawa bahu Anda ke bawah dan ke belakang.
Tahan Cobra hingga 30 detik, bernapas dalam-dalam. Buang napas dan kembali ke posisi awal.(*)
Kategori :
Terkait
Jumat 03 Nov 2023 - 21:54 WIB
Segudang Manfaat Meditasi Kundalini
Terpopuler
Selasa 02 Dec 2025 - 19:52 WIB
Pantas Lama Pengerjaan! HK Akui Ada Tantangan Berat di Pembangunan Tol Palembang-Betung
Selasa 02 Dec 2025 - 20:07 WIB
Dukungan untuk Keberlanjutan, Masa Depan Sumsel dengan Tanjung Carat
Selasa 02 Dec 2025 - 20:36 WIB
Di Tepi Laut Banyuasin, Bakal Lahir Mega Proyek yang Bisa Ubah Peta Ekonomi Sumsel dan Indonesia
Selasa 02 Dec 2025 - 20:22 WIB
Gelombang Besar Transformasi Ekonomi Sumsel, Pelabuhan Tanjung Carat Simbol Perubahan Masa Depan Hijau
Selasa 02 Dec 2025 - 20:51 WIB
Bagi Pencinta Alam dan Penjelajah Wajib datang ke Wisata Alam Ini, Rumah Satwa Langka yang ada di Sumsel
Rabu 03 Dec 2025 - 06:49 WIB
Sumsel Merevolusi Diri: Jaringan Jalan Tol Raksasa Makin Membentang
Terkini
Rabu 03 Dec 2025 - 19:31 WIB
7 Metode Aman Membasmi Kutu Pada Rambut Secara Alami
Rabu 03 Dec 2025 - 19:18 WIB
Lahan Tumpang Sari, Panen 300 Kg Jagung
Rabu 03 Dec 2025 - 19:17 WIB
8 Tanda atau Sifat Wanita yang Dibenci Allah SWT
Rabu 03 Dec 2025 - 18:12 WIB
Gelar Pemilihan Duta Baca Tingkat Pelajar dan Umum
Rabu 03 Dec 2025 - 17:43 WIB
Ciptakan Lingkungan Bersih Melalui MPS 100
Rabu 03 Dec 2025 - 17:22 WIB
Barak Dalmas dan Mess Polwan Baru Polres Muara Enim Makin Nyaman dan Humanis
Rabu 03 Dec 2025 - 17:18 WIB
Ketahui Gambaran Potensi dan Tingkat perkembangan Desa dan Kelurahan
Rabu 03 Dec 2025 - 15:50 WIB
Membangun Sumsel dari Jalur Tol: Bukan Sekadar Jalan, Tapi Nadi Ekonomi
Rabu 03 Dec 2025 - 15:44 WIB
Wooww, Sejak ada Jalan Tol, Denyut Ekonomi Sumsel Berdetak Lebih Kencang
Rabu 03 Dec 2025 - 14:56 WIB