Sumber Nutrisi yang Menakjubkan, Begini Manfaat Kesehatan Tak Terduga dari Buah Alpukat

Serat juga membantu dalam menjaga kesehatan saluran pencernaan dan mencegah sembelit.

Selain itu, alpukat juga mengandung senyawa fenolik seperti flavonoid dan karotenoid yang membantu melancarkan proses pencernaan.

BACA JUGA:Hati-hati Menggunakan Koyo Cabe! ini Efek Samping Penggunaan Koyo Cabe untuk Kesehatan, Pecinta Koyo Wajib tau

BACA JUGA:Woow, Gedung Baru Kantor Kejari Muara Enim Terbesar dan Terlengkap di Sumsel. Ini Total Biayanya!

Dan Kandungan serat dalam buah alpukat juga dapat membantu mengurangi kadar gula darah dan menurunkan risiko diabetes.

4. Menjaga Kesehatan Mata 

Kandungan lutein dan zeaxanthin dalam buah alpukat sangat baik untuk kesehatan mata Anda.

Keduanya adalah antioksidan yang membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan mata akibat radikal bebas dan cahaya biru  yang merusak.

BACA JUGA:Gak Pede Saat Lebaran Gigi Kuning? Tenang, Gunakan Bahan Alami ini Dijamin Gigi Putih Kembali Lagi

BACA JUGA:Nama Empat Kabupaten Pemekaran di Sumsel Ini Super panjang. Tiga Daerah Berbatasan dengan Provinsi Lain

Dengan rutin mengonsumsi buah alpukat dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah risiko terjadinya penyakit mata.

5. Menjaga Berat Badan Yang Sehat 

Buah alpukat juga cocok dikonsumsi bagi mereka yang ingin menjaga berat badan yang sehat.

Meskipun mengandung lemak, buah alpukat dapat membantu menjaga berat badan yang sehat.

BACA JUGA:Beragam Manfaat dan Kandungan Gizi Cumi-Cumi untuk Kesehatan

BACA JUGA:Puluhan Rumah Warga di Muara Enim Terendam Banjir, Warga Butuh Solusi Cepat dan Tepat