Selain itu juga, bagi pendaki pemula diwajibkan membawa gula aren saat melakukan perjalanan pendakian untuk menghilangkan rasa haus.
Kandungan Gula Aren Gula Gula Aren umumnya tersusun terutama dari monosakarida seperti sukrosa, glukosa, dan fruktosa.
Namun gula aren cenderung memiliki indeks glikemik yang lebih rendah dibandingkan gula putih.
BACA JUGA:Langgar Perda, Spanduk dan Baleho Cabup-Cawabup Muara Enim Akan Tertibkan
Lonjakan kadar gula darah setelah dikonsumsi tidak terlalu terasa.
Mineral Gula aren mengandung beragam mineral penting seperti zat besi, kalsium, magnesium, fosfor, dan kalium.
Misalnya saja zat besi yang penting untuk pembentukan sel darah merah dalam tubuh.
Antioksidan Antioksidan yang terdapat pada gula aren membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan berbagai penyakit.
BACA JUGA:Cerdik, Cara Berobat di RSMH Palembang Pakai BPJS Kesehatan Biar Gak Terjebak Antrian Panjang
Walaupun gula aren tidak mengandung serat sebanyak buah dan sayur.
Namun gula aren juga mengandung serat dalam jumlah yang baik.
Sebab serat mendukung pencernaan, menjaga kesehatan usus, dan mengontrol kadar gula darah.
Lanjutnya, vitamin gula aren mengandung beberapa vitamin dalam jumlah kecil, antara lain vitamin B1 (tiamin), vitamin B2 (riboflavin), vitamin B3 (niasin), dan vitamin C.
BACA JUGA:Waspada, Sayur Asam Tak Hanya Nikmat. Tapi Juga Bisa Memperparah Sakit Maag
Air seperti kebanyakan jenis gula lainnya, gula palem mengandung air dalam jumlah tertentu.
Semoga informasi ini dapat membantu Anda menjaga kesehatan dan menjaga gaya hidup sehat.(*)