Buah naga merah dapat mencegah anemia hal ini didapat dari kandungan vitamin C yang ada didalam buah naga merah dapat mengoptimalkan penyerapan zat besi, sehingga dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin diyakini dapat mencegah anemia.
Zat besi merupakan jenis mineral yang penting dalam proses produksi sel darah merah.
Selain antioksidan dan vitamin C pada buah naga merah dapat memperbaiki sel tubuh yang rusak termasuk sel kulit sehingga membuat anda tampak awet muda.
BACA JUGA:Cuaca di Arab Panas, Para JCH Muara Enim Diminta Jaga Kesehatan
BACA JUGA:Jaga Kesehatan Ginjal Cukup Makan Daun Seledri
3. Menjaga berat badan ideal.
Buah naga sendiri tergolong buah yang rendah kalori, buah yang rendah kalori cocok untuk menjaga berat badan agar tetap ideal.
4. Mengontrol gula darah.
Kandungan serat dan antioksidan dalam buah naga merah bermanfaat untuk mengontrol gula darah, selain itu buah naga merah dipercaya dapat memperbaiki sel-sel pankreas yang rusak, sehingga terjadi peningkatan kadar hormon insulin.
Namun untuk memastikan takaran takaran menkonsumsi buah naga untuk mengontrol gula darah Masi memerlukan penelitian lebih lanjut.
Buah naga memiliki indeks glikemik yang cukup tinggi.
BACA JUGA:Peduli Stunting, Bhayangkari Muara Enim Gelar Bakti Kesehatan
BACA JUGA:Rajinlah Minum Teh Tawar dan Dapatkan 9 Manfaatnya untuk Kesehatan
Selain buah naga merah bermanfaat mengontrol gula darah, buah naga merah juga bermanfaat menurunkan kolesterol, ini didapat pada kandungan antioksidan didalam buah ini serta omega-3 dan omega-9.
Selain itu biji buah naga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol, Selian itu buah naga merah dapat menjaga agar kolesterol tetap normal.
Namun disarankan untuk mengonsumsi Buah naga merah dalam jumlah yang normal tidak berlebihan.