BACA JUGA:Selain Memutihkan, Berikut 6 Manfaat Lidah Buaya Untuk Wajah Anda
4. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Selain vitamin C, serat yang terdapat pada daun pakis mempunyai manfaat yang besar bagi kesehatan pencernaan.
Pakis Mengandung 2 gram serat per 100 gram yang membantu tubuh kita mencegah masalah pencernaan seperti sembelit.
Ingatlah untuk menambahkan buah-buahan dan sayuran lainnya ke dalam menu harian Anda untuk menjaga kebutuhan serat harian Anda.
BACA JUGA:Resep Sederhana Membuat Es Teler yang Lezat Tak Tertandingi
5. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah yang sehat adalah kunci menjaga kesehatan jantung. Kalium dari daun pakis berperan penting di sini.
Penelitian menunjukkan bahwa asupan potasium yang cukup dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil.
Fern adalah suplemen yang sangat direkomendasikan bagi mereka yang mengikuti diet DASH untuk tekanan darah tinggi.
BACA JUGA:Optimalkan Penggunaan WhatsApp: Bersihkan File Sampah dengan 5 Langkah Mudah
6. Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi membuat Anda merasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk ngemil tidak sehat. Selain itu, pakis rendah lemak dan kalori sehingga cocok dijadikan menu diet.
7. Mengontrol Kadar Gula Darah
Serat, antioksidan, dan lemak sehat yang terdapat pada pakis membantu mengontrol kadar gula darah.
BACA JUGA:Penerimaan Mahasiswa Baru AKIPBA 2024/2025: Peluang Emas bagi Generasi Muda