Mengintip Kandungan Dalam Wortel Sehingga Bermanfaat Banyak bagi Kesehatan

Senin 01 Jul 2024 - 11:00 WIB
Reporter : Ozzi
Editor : Muklis

BACA JUGA:Daun Pepaya Memang Pahit Rasanya tapi Manis untuk Kesehatan

Sayuran ini juga mengandung kalsium dan zat besi yang mampu memenuhi 2 persen kebutuhan harian Anda.

Jadi, jangan ragu untuk mengonsumsi wortel karena manfaatnya sangat besar.

Wortel juga mengandung antioksidan yaitu betakaroten.

61 gram wortel mengandung kurang lebih 053,8 mikrogram beta-karoten. Wortel tidak hanya mengandung beta-karoten, tetapi juga antioksidan lain yang tidak kalah pentingnya bagi kesehatan.

BACA JUGA:7 Khasiat Buah Mengkudu Bagi Kesehatan Tubuh, Nomor 4 Impian Orang Berbadan Gendut?

Contohnya termasuk alfa-karoten, lutein, likopen, antosianin, dan poliasetilen.

Apa saja manfaat wortel?

1. Menjaga Kesehatan Mata 

Sayuran ini juga sangat baik untuk kesehatan mata. Lalu mengapa wortel baik untuk kesehatan mata?

BACA JUGA:Gratis dari Polres Muara Enim, 27 Anak Disunat dan 205 Warga Periksa Kesehatan

Hal ini berkat vitamin A, lutein, dan zeaxanthin yang terdapat pada wortel.

Beta-karoten diubah menjadi vitamin A melalui proses di dalam tubuh. Memenuhi kebutuhan vitamin A tubuh secara optimal.

Manfaat ini tidak hanya berdampak pada orang dewasa, namun juga anak-anak.

2. Mengurangi Risiko Kanker 

Paparan radikal bebas berlebihan dalam tubuh dapat merusak sel dan jaringan.

Kategori :