KORANENINEKSPRES.COM - Teh hijau memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Bahkan dengan rutin mengkonsumsi minuman herbal ini dipercaya dapat mencegah berbagai penyakit.
Sejak lama, teh hijau sudah digunakan sebagai penyembuhan penyakit di Jepang dan Tiongkok sejak berabad-abad.
Berikut ini kandungan gizi dari teh hijau:
BACA JUGA:Peminat Kondom di Sumsel Naik 93,3 Persen
BACA JUGA:Si Pahit Brotowali Mengandung Banyak Manfaat bagi Kesehatan Tubuh
Didalam 100 gram teh hijau hamper tidak mengandung kalori, yang ada adalah nutrisi : 300 KKal energi, 0,2 gr protein, 1 miligram magnesium, 6 miligram kalium, 12 miligram kafein.
Selain itu, teh hijau juga mengandung vitamin B, vitamin C, dan berbagai senyawa aktif dengan sifat antioksidan, antiinflamasi, dan antikanker.
Menurut ahli kesehatan, semua nutrisi yang ada di kandungan teh hijau itu bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Nah, berikut ini manfaat konsumsi teh hijau yang baik untuk kesehatan:
BACA JUGA:6 Manfaat Daun Sendok untuk Kesehatan, Nomor 4 Pasti Kamu Tidak Percaya?
1. Mengatasi Insomnia
Bagi kamu yang susah tidur, gelisah di malam hari.
Ada baiknya kamu minum teh hijau.
Sebab, dengan minum teh hijau bisa membantu kamu lebih mudah tertidur, karena minuman itu mengandung theanine yang bisa memberikan efek relaksasi pada tubuh.