Tekanan darah yang rendah dapat menyebabkan gejala seperti pusing, mual dan bahkan membuat tubuh lemas.
Namun, Anda tidak perlu khawatir karena ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mengatasi gejala ini.
Dikutip oleh koranenimekspres.com dari berbagai sumber berikut ini tips mengatasi masalah tekanan darah rendah :
1. Tingkatkan Asupan Cairan
BACA JUGA:Mengenal Darah Tinggi : Gejala, Penyebab dan Cara Mengatasinya, Kamu Harus Tau!
BACA JUGA:Jangan Cuma Tau Rupanya Saja, ini Sejuta Manfaat Daun Jarak untuk Kesahatan Tubuh, Apa Saja?
Kurangnya asupan cairan dapat menyebabkan tubuh menjadi dehidrasi dan memicu turunnya tekanan darah.
Oleh karena itu, penting untuk minum cukup banyak air setiap hari.
Asupan cairan yang mencukupi juga membantu menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kesehatan jantung dan fungsi otot.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Garam
BACA JUGA:Selain Nikmat Dijadikan Sayur, ini Sederet Manfaat Daun Genjer untuk Kesehatan
BACA JUGA:Keluarga Menderita Penyakit Diabetes? Jangan Panik, Begini Cara Tepat Mengatasi Masalah Diabetes
Garam adalah mineral penting yang membantu menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Konsumsi makanan yang mengandung garam dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Namun, jangan mengonsumsi terlalu banyak garam karena dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan menyebabkan masalah kesehatan lainnya.
3. Jangan Berdiri terlalu Cepat