Selain itu bisa saja timbul masalah pencernaan seperti sakit perut, diare, atau sembelit.
Dalam sistem Imun bisasanya akan mengalami penurunan fungsi sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.
BACA JUGA:Adab yang Harus Diajarkan Orang Tua Kepada Anak
Dan juga berdampak pada masalah tidur seperti kesulitan tidur, insomnia, atau gangguan tidur lainnya.
Dampak stres kronis juga dapan mempengaruhi masalah kesehatan mental seperti gangguan kecemasan dan depresi.
Ya tentu saja stres kronis dapat memperburuk atau memicu gangguan kecemasan dan depresi.
Serta akan mengalami kesulitan konsentrasi. Masalah dengan konsentrasi seperti ingatan, atau pengambilan keputusan.
BACA JUGA:Waspada,Penggunaan Gadget Bisa Merusak Perkembangan Mental Anak, Bunda Wajib tau!
Selanjutnya berdampak pada masalah relasional dan sosial.
Dalam hubungan sosial seperti konflik dengan orang terdekat dan penurunan kualitas hubungan.
Tak terkecuali kinerja kerja, bisa saja adanya penurunan produktivitas dan kepuasan kerja, serta kemungkinan meningkatnya absensi.
Selain itu dampak jangka panjang ini juga akan mempengaruhi perubahan perilaku.
BACA JUGA:3 Jenis Olahraga untuk Lansia Bikin Selalu Bugar dan Panjang Umur
Perubahan perilaku biasanya muncul seperti seperti Perubahan pola makan, seperti makan berlebihan atau kurang makan.
Selanjutnya kebiasaan hidup tidak sehat yang berdampak pada peningkatan kebiasaan seperti merokok atau konsumsi alkohol sebagai mekanisme coping.
Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti melalui olahraga, meditasi, atau berbicara dengan seorang profesional, bisa membantu mencegah atau mengurangi dampak negatif ini. (*)