Tips Jaga Ginjal agar Tetap Sehat dan Terhindar dari Cuci Darah, MencegahLebih Baik dari Mengobati, Yuk Simak!

6. Olahraga Secara Teratur

   Olahraga membantu menjaga berat badan ideal dan mengurangi tekanan darah, yang baik untuk kesehatan ginjal. 

Lakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki atau bersepeda setidaknya 30 menit sehari.

7. Hindari Dehidrasi

   Hindari dehidrasi terutama saat cuaca panas atau setelah berolahraga. Dehidrasi dapat mengganggu fungsi ginjal dan meningkatkan risiko batu ginjal.

BACA JUGA:Ikan Bandeng Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Apa sajakah Itu?

BACA JUGA:Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan dan Pengobatan Alami

8. Rutin Pemeriksaan Kesehatan

   Lakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin untuk memantau fungsi ginjal Anda. 

Tes darah dan urine dapat mendeteksi masalah ginjal sejak dini.