2. Pola Makan Sehat
Konsumsi makanan yang rendah garam dan rendah protein untuk meringankan beban kerja ginjal.
Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian utuh.
3. Hindari Konsumsi Obat-obatan Berlebihan
Penggunaan obat penghilang rasa sakit (NSAID) dalam jangka panjang dapat merusak ginjal.
BACA JUGA:8 Manfaat Serai untuk Kesehatan Tubuh Salah Satunya Untuk Kekebalan Tubuh !
BACA JUGA:6 Manfaat Daging Kelinci untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi
Konsultasikan dengan dokter sebelum mengonsumsi obat-obatan tertentu secara rutin.
4. Jaga Tekanan Darah dan Gula Darah
Tekanan darah tinggi dan diabetes adalah dua penyebab utama penyakit ginjal.
Pastikan Anda rutin memeriksa tekanan darah dan gula darah serta mengikuti anjuran dokter.
5. Berhenti Merokok dan Batasi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol yang berlebihan dapat merusak pembuluh darah, termasuk yang ada di ginjal.
BACA JUGA:7 Manfaat Jagung Putren Untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Akar Temu Ireng untuk Kesehatan Tubuh
Berhenti merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk menjaga kesehatan ginjal.