Angina berbeda dari serangan jantung, namun bisa menjadi tanda bahwa seseorang berada dalam risiko tinggi terkena serangan jantung jika tidak segera ditangani.
BACA JUGA:7 Manfaat Jagung Putren Untuk Kesehatan
BACA JUGA:7 Manfaat Akar Temu Ireng untuk Kesehatan Tubuh
Menghindari nyeri dada akibat kolesterol tinggi memerlukan pendekatan yang terintegrasi antara pola makan sehat, olahraga, dan gaya hidup yang seimbang.
Dengan menjaga kadar kolesterol tetap normal, risiko nyeri dada dan masalah jantung lainnya bisa diminimalkan. Mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat tidak hanya membantu menurunkan kolesterol, tetapi juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Berikut ini cara Menghindari Nyeri Dada Akibat Kolesterol Tinggi
Untuk menghindari nyeri dada dan komplikasi yang lebih serius akibat kolesterol tinggi, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan, di antaranya:
BACA JUGA:Ikan Bandeng Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan, Apa sajakah Itu?
BACA JUGA:Manfaat Bunga Telang untuk Kesehatan dan Pengobatan Alami
1. Mengatur Pola Makan Sehat
Mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol dan lemak jenuh adalah langkah penting untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Beberapa jenis makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol adalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, kacang-kacangan, dan ikan yang kaya akan omega-3 seperti salmon dan tuna.
Sebaiknya kurangi makanan tinggi lemak jenuh dan trans, seperti daging merah, produk olahan susu, dan makanan cepat saji.
2. Berolahraga Secara Teratur
BACA JUGA:Santan Kelapa Bermanfaat Untuk Kesehatan Kulit dan Rambut
Aktivitas fisik yang rutin dapat membantu meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL) dan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dalam darah.