Gangguan ini membuat seseorang sulit mempertahankan perhatian.
b. Efek Samping Obat:
Beberapa obat dapat menyebabkan kantuk atau sulit konsentrasi.
Cara Mengatasi Kurang Fokus
BACA JUGA:Fokus Belajar, Jauhi Narkoba dan Kenakalan Remaja
BACA JUGA:Fokus Tanam Bawang, Cabai dan Jagung
1. Tidur cukup (7-9 jam per malam).
2. Konsumsi makanan bergizi dan minum cukup air.
3. Hindari distraksi saat bekerja, misalnya dengan mengatur waktu khusus untuk bekerja dan istirahat agar seimbang.
4. Lakukan olahraga secara rutin untuk meningkatkan sirkulasi darah ke otak.
BACA JUGA:Polda Sumsel Fokus Penyelidikan Kasus Girder Flyover Bantaian Muara Enim yang Ambruk
BACA JUGA:STY Fokus Terhadap Pemulihan Pemain Timnas
5. Latih mindfulness atau meditasi untuk menenangkan pikiran.
6. Batasi penggunaan gadget, terutama sebelum tidur.
7. Jika masalah berlanjut, konsultasikan dengan ahli, seperti psikolog atau dokter. (*)