KORANENIMEKSPRES.COM - Mengonsumsi salad buah banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Berbicara tentang buah-buahan, kandungan nutrisi dan vitaminnya tidak perlu diragukan lagi.
Buah-buahan dan sayuran umumnya rendah kepadatan energinya.
Selain itu jika kita mengkonsumsinya merupakan sumber serat dan potasium yang baik, salah satunya olahan makanan salad memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
BACA JUGA:Empat Puskemas Tingkatkan Layanan Kesehatan Komprehensif Berkelanjutan
"Olahan buah dan sayur harus mengandung sumber karbohidrat yang baik dan seimbang. Kita pasti pernah mendengar atau mencoba salad buah. Sesuai dengan namanya, salad buah merupakan campuran berbagai macam buah-buahan, dipotong kecil-kecil dan diberi dressing seperti mayonaise atau keju," kata penghobi kuliner Achmad Fahrorozi, Sabtu 21 Desember 2024.
Kadang-kadang sayuran ditambahkan, tapi itu tergantung selera pribadi. Nah simak ulasan berikut ini mengenai manfaat salad buah.
Manfaat salad buah meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan, antara lain:
1. Jaga Hidrasi Tubuh dengan Baik
Dehidrasi merupakan kondisi yang berbahaya dan sering dianggap remeh.
BACA JUGA:Jarang Diketahui Inilah Manfaat Buah Markisa Bagi Kesehatan
Apalagi saat cuaca sedang panas dan aktivitas sedang padat.
Sangat mudah untuk terjebak dalam kehidupan sehari-hari dan lupa mencegah dehidrasi.
Faktanya, dehidrasi yang berkepanjangan dapat membahayakan kesehatan Anda.
Rasa haus adalah sinyal tubuh bahwa ia membutuhkan lebih banyak air.