Oleh karena itu, Anda bisa menyiapkan salad buah sesuai selera Anda.
3. Menjaga Tekanan Darah
Tekanan darah tinggi dapat memicu berbagai penyakit kronis.
BACA JUGA:Sirih Cina Tanaman Liar Baik Untuk Kesehatan
Tekanan darah tinggi dapat menyebabkan pengerasan dan penebalan dinding arteri dan pembuluh darah yang disebut aterosklerosis.
Selain itu, tekanan darah tinggi dapat menyebabkan masalah ginjal dan stroke.
Oleh karena itu, yang terbaik adalah menjaga tekanan darah tetap normal dengan pola makan yang sehat.
Ya, manfaat salad buah adalah dalam menjaga tekanan darah.
BACA JUGA:Semangka, Si Merah Kaya Nutrisi dan 10 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh
Manfaat salad buah membantu menjaga daya tahan tubuh. Mengapa?
Banyak buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Nah, vitamin C penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap radikal bebas.
Selain itu, vitamin C membantu pertumbuhan dan perbaikan seluruh jaringan dalam tubuh, membantu penyembuhan luka, serta menjaga kesehatan gigi dan gusi.
BACA JUGA:Konsumsi Buah Nona Baik Untuk Kesehatan Kulit dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Mendengar kata vitamin C, pasti langsung teringat jeruk. Ya, jeruk, salah satu buah jeruk, kaya akan vitamin C.