Selain jeruk, Anda juga bisa menambah kandungan vitamin C dengan menyiapkan salad buah kiwi, pepaya, melon, jambu biji, atau tomat.
Campuran buah-buahan ini pastinya menyegarkan banget.
5. Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi
Manfaat salad buah dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi.
BACA JUGA:Ubi Rebus Miliki Sekudang Manfaat Untuk Kesehatan
Buah-buahan yang membantu menurunkan kolesterol antara lain apel, anggur, stroberi, dan buah jeruk.
Buah-buahan ini kaya akan pektin, sejenis serat larut yang menurunkan kadar LDL.
Selain itu, serat dalam buah, sebagai bagian dari pola makan sehat secara keseluruhan, juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah dan pada akhirnya menurunkan risiko penyakit jantung.
6. Manfaat Salad Buah untuk Diet
Kunci terpenting untuk menurunkan berat badan adalah menjaga pola makan teratur.
BACA JUGA:Manfaat Ekstrak Biji Rambutan Untuk Kesehatan Tubuh
Defisit kalori adalah istilah yang sering Anda dengar.
Sederhananya, kalori yang masuk ke dalam tubuh sebaiknya dibatasi dan tidak berlebihan.
Kedengarannya mudah, namun butuh usaha dan usaha.
Banyak orang memilih salad buah sebagai bagian dari menu dietnya. Itu bukan sebuah kesalahan.
Selain itu, buah tidak mengandung kolesterol.