Ya, minum air putih merupakan cara yang efektif untuk mencegah dehidrasi.
BACA JUGA:Tingkatkan Layanan Kesehatan Komprehensif Berkelanjutan, Luncurkan ILP di Puskesmas Tanjung Enim
Kalau tidak, ibu bisa makan salad buah. Kenapa ini?
Buah-buahan mengandung banyak air yang membantu menahan cairan dalam tubuh.
Menu salad buah kami meliputi pilihan buah-buahan yang kaya akan kandungan air seperti jeruk, pir, apel, melon, semangka, dan stroberi.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Pencernaan
Pernahkah Anda atau anggota keluarga lainnya mengalami sembelit?
BACA JUGA:Ternyata Healing Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Lo, Ini Buktinya!
Masalah kesehatan ini bisa terjadi karena kegagalan dalam menjaga kesehatan pencernaan.
Cara efektif menjaga kesehatan pencernaan adalah dengan mengonsumsi makanan kaya serat.
Serat dalam buah-buahan menjaga fungsi usus dengan baik.
Ini membantu mengurangi sembelit dan divertikulosis.
Makanan yang mengandung serat makanan, seperti buah, membuat Anda kenyang sekaligus mengandung lebih sedikit kalori.
BACA JUGA:Pj Bupati Muara Enim Luncurkan Integrasi Layanan Primer untuk Tingkatkan Akses Kesehatan Masyarakat
Mau tahu buah apa saja yang kaya serat?
Mulai dari buah naga, belimbing, pepaya, alpukat, mangga, pisang, nanas hingga jambu biji merah, pilihannya beragam.