BACA JUGA:Ternyata Healing Sangat Bermanfaat Untuk Kesehatan Mental Lo, Ini Buktinya!
5. Kalsium
Kalsium diperlukan oleh tubuh untuk memelihara kekuatan tulang. Selain itu, organ jantung, otot, dan saraf juga memerlukan kalsium agar dapat berfungsi dengan baik.
Kekurangan kalsium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko osteoporosis.
Namun, Anda tidak perlu khawatir, sebab buah naga juga memiliki kandungan kalsium di dalamnya.
Selain mengonsumsi susu, Anda dapat mengonsumsi buah naga untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian Anda.
6. Antioksidan
BACA JUGA:Pj Bupati Muara Enim Luncurkan Integrasi Layanan Primer untuk Tingkatkan Akses Kesehatan Masyarakat
Buah naga merupakan jenis buah yang kaya akan antioksidan dan zat pewarna alami yang disebut antosianin. Zat inilah yang memberikan warna merah terang pada buah naga.
Kandungan buah naga tersebut diketahui dapat melindungi sel dan jaringan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas dan bahkan menurunkan risiko kanker.
Setelah mengonsumsi buah naga merah, warna urine dan feses Anda mungkin akan menjadi tampak kemerahan.
Namun, Anda tidak perlu cemas karena hal tersebut wajar terjadi dan tidaklah berbahaya. Urine dan fese berwarna kemerahan disebabkan oleh zat antosianin yang terkandung dalam buah naga merah.
BACA JUGA:Sirih Cina Tanaman Liar Baik Untuk Kesehatan
Selain kandungan di atas, buah naga juga mengandung banyak serat sehingga bisa melacarkan pencernaan.
Dengan rutin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan berserat tinggi, termasuk buah naga, Anda bisa tercegah dari sembelit.
Tips Menyimpan Buah Naga