1. Makan secara teratur:
Makan secara teratur dapat membantu menjaga keseimbangan pencernaan.
2. Hindari makanan pedas:
BACA JUGA:Konsumsi Buah Nona Baik Untuk Kesehatan Kulit dan Meningkatkan Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:8 Macam Obat Alami Mengobati Radang Tenggorokan
Makanan pedas dapat memperburuk perut kembung.
3. Hindari minuman berkarbonasi:
Minuman berkarbonasi dapat memperburuk perut kembung.
4. Berolahraga secara teratur:
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Paku Pakis, Ini Dia Manfaatnya!
BACA JUGA:Selain Untuk Pewangi Makanan, Ternyata Daun Pandan Banyak Sekali Manfaatnya!
Berolahraga secara teratur dapat membantu melancarkan pencernaan.
5. Mengelola stres:
Stres dapat memperburuk perut kembung, maka penting untuk mengelola stres dengan baik.
Pantangan
BACA JUGA:Jangan Anggap Remeh Toge, Toge Banyak Sekali Manfaatnya lo!