Antioksidan dan polifenol dalam kiwi membantu mengurangi peradangan.
Tips Mengonsumsi Kiwi untuk Diet
1. Konsumsi sebagai Camilan:
BACA JUGA:Diet Enak Tanpa Harus Ribet
BACA JUGA:Buah Rambutan Menawarkan 4 Manfaat dan Khasiat Kesehatan
Makan kiwi sebagai camilan untuk mengurangi nafsu makan.
2. Tambahkan dalam Salad:
Campur kiwi dengan sayuran lain untuk membuat salad seimbang.
3. Jadikan Smoothie:
BACA JUGA:Sayang Dilewatkan, Konsumsi Buah Pare Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
BACA JUGA:Dari Rakyat, Oleh Rakyat, Untuk Siapa? Sebuah Refleksi Demokrasi
Blender kiwi dengan buah lain untuk membuat smoothie bergizi.
4. Makan Sebelum Makan Malam:
Makan kiwi sebelum makan malam untuk mengurangi nafsu makan.
5. Pilih Kiwi Matang:
BACA JUGA:Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Cukup Konsumsi Buah Rambutan