KORANENIMEKSPRES.COM - Alpukat adalah buah yang kaya akan nutrisi dan memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Namun, konsumsi alpukat juga dapat memiliki efek negatif jika tidak dikonsumsi dengan benar.
Berikut beberapa manfaat dan efek negatif konsumsi alpukat :
Manfaat Konsumsi Alpukat :
1. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung.: Alpukat kaya akan lemak sehat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
2. Mengobati Masalah Pencernaan.: Alpukat memiliki serat yang dapat membantu mengobati masalah pencernaan seperti sembelit dan diare.
3. Mengurangi Risiko Kanker : Alpukat mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
4. Menghidrasi Kulit : Alpukat dapat membantu menghidrasi kulit dan membuatnya terlihat lebih sehat dan cerah.
BACA JUGA:Walaupun Bau Namun Petai Banyak manfaatnya Untuk Kesehatan
5. Meningkatkan Sistem Imun : Alpukat mengandung vitamin dan mineral yang dapat membantu meningkatkan sistem imun tubuh.
Efek Negatif Konsumsi Alpukat :
1. Kenaikan Berat Badan : Alpukat memiliki kalori yang tinggi, sehingga konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan kenaikan berat badan.
2. Gangguan Pencernaan : Konsumsi alpukat yang berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, seperti sembelit, diare, atau perut kembung.
BACA JUGA:Tinggi Mengandung Vitamin C, Strawberry Baik Optimalkan Kesehatan Jantung Hingga Mencegah Kanker