10 Cara yang Bisa Dilakukan Agar Tetap Semangat Beraktivitas
Agar bisa beraktivitas dengan semangat dan konsisten setiap hari, kamu perlu mengelola fisik, mental, dan kebiasaan harianmu secara seimbang. foto:Sherli--
BACA JUGA:4 Kabupaten Hasil Pemekaran di Sumsel dengan Nama Panjang dan Cerita Menarik di Baliknya!
Meningkatkan hormon endorfin (hormon bahagia).
Menambah energi dan fokus.
4. Konsumsi Makanan Bergizi
Sarapan sehat penting untuk memulai hari.
BACA JUGA:10 Tempat Wisata Instagramable di Sumsel 2025: Alam Indah, Budaya Unik, Foto Anti Gagal
BACA JUGA:Pesona Malam Palembang: Keindahan Sungai Musi dan Jembatan Ampera yang Bikin Terpana!
Kurangi makanan tinggi gula dan lemak jenuh karena bisa bikin ngantuk dan lemas.
Perbanyak air putih dehidrasi ringan saja bisa bikin lelah dan malas.
5. Mulai dengan Hal Kecil
Jangan menunggu semangat dulu untuk mulai.
BACA JUGA:Pesona Pagaralam: Kota Dingin dengan Spot Gunung Dempo yang Bikin Liburan Tak Terlupakan!
BACA JUGA:7 Rahasia Fotografi Pemula Jadi Pro: Kuasai Cahaya, Sudut, dan Komposisi Gambar
Mulailah dulu dengan hal kecil semangat biasanya muncul setelah kamu mulai bergerak.
Contoh: Mau nulis tapi malas? Buka buku/catatan dulu. Otak akan mulai "panas" setelah itu.
6. Jaga Lingkungan yang Positif
Berada di sekitar orang yang suportif dan semangat bisa menular.
BACA JUGA:Cuma Lewat Google Maps! Begini Cara Cek Tarif Tol Sebelum Bepergian
- Tag
- Share
-
-
