Ini Dia Manfaat Santan Kelapa Jika Dikonsumsi Tidak Berlebihan

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Selasa , 01 Apr 2025 - 10:23

Ini dia salah satu manfaat dari santan kelapa. Foto:ist--

ini dia manfaat santan kelapa jika dikonsumsi tidak berlebihan                            koranenimekspres.com - kelapa banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan.
dari kelapa muda sampai kelapa tua.
jika kelapa muda airnya sangat bermanfaat untuk kesehatan.
namun jika kelapa itu sudah tua akan bermanfaat jika dibikin santannya.
baca juga:sayur oyong sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:jangan sampai keliru ini manfaat belewa dan juga timun suri
santan kelapa memiliki beberapa manfaat untuk kesehatan tubuh, antara lain:
1. meningkatkan energi: 
santan kelapa mengandung lemak sehat yang dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
2. mengurangi risiko penyakit jantung: 
baca juga:dampak yang terjadi jika mengkonsumsi ceker secara berlebihan
baca juga:manfaat utama daun kemangi untuk kesehatan
santan kelapa mengandung lemak sehat yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
3. meningkatkan kesehatan pencernaan: 
santan kelapa mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan mengurangi risiko sembelit.
4. mengurangi risiko kanker: 
baca juga:berbuka dengan es teh apakah baik untuk kesehatan?
baca juga:si kecil mengandung sejuta manfaat
santan kelapa mengandung antioksidan yang dapat membantu mengurangi risiko kanker.
5. meningkatkan kesehatan kulit: 
santan kelapa mengandung vitamin e yang dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dan mengurangi risiko kerusakan kulit.
6. mengurangi risiko osteoporosis: 
baca juga:batang rotan muda! bahan makanan yang unik dan kaya akan manfaat
baca juga:7 manfaat brotowali untuk kesehatan tubuh
santan kelapa mengandung kalsium yang dapat membantu mengurangi risiko osteoporosis.
7. meningkatkan kesehatan rambut: 
santan kelapa mengandung vitamin e yang dapat membantu meningkatkan kesehatan rambut dan mengurangi risiko kerusakan rambut.
8. mengurangi risiko infeksi: 
baca juga:ini alasan mengapa seorang ibu tidak memberikan camilan ciki terlalu sering kepada anak
baca juga:ini dia kandungan utama dari buah kurma
santan kelapa mengandung lauric acid yang dapat membantu mengurangi risiko infeksi.
9. meningkatkan kesehatan otak: 
santan kelapa mengandung medium-chain triglycerides (mcts) yang dapat membantu meningkatkan kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif.
10. mudah dicerna: 
baca juga:manfaat buah belewa dan juga buah timun suri
baca juga:salah satu buah yang bagus saat bebuka puasa adalah semangka, benarkah?
santan kelapa mudah dicerna oleh tubuh, sehingga dapat menjadi pilihan yang baik untuk orang yang memiliki masalah pencernaan.
namun, perlu diingat bahwa santan kelapa juga memiliki beberapa kelemahan, seperti:
- mengandung lemak yang tinggi
- dapat menyebabkan alergi pada beberapa orang
baca juga:waspadai makanan berbahaya, dinkes muara enim imbau wali murid beri pemahaman pada anak
baca juga:10 manfaat sayur rebus! makanan yang sehat dan lezat
- harus dikonsumsi dalam jumlah yang moderat untuk menghindari efek negatif pada kesehatan.
oleh karena itu, sebaiknya konsumsi santan kelapa dalam jumlah yang moderat dan seimbang dengan makanan lainnya. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 2 April 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan