Khasiat dari Udang Galah Untuk Kesehatan Tubuh

khasiat dari udang galah untuk kesehatan tubuh koranenimekspres.com - anda tau udang galah? memang banyak sekali orang yang mengalami alergi saat makan udang. namun tidak semua orang mengalami alergi pada udang. udang gala, atau dikenal juga sebagai udang galah (macrobrachium rosenbergii), memiliki berbagai khasiat karena kandungan nutrisinya yang kaya.  baca juga:pemkab muara enim upayakan pembangunan pasar induk dan gudang pertanian baca juga:gali potensi agribisnis, upayakan pembangunan pasar induk dan gudang pertanian berikut adalah beberapa manfaat atau khasiat utama dari udang gala: 1. sumber protein berkualitas tinggi udang gala mengandung protein hewani yang tinggi, penting untuk pertumbuhan otot, perbaikan jaringan, dan sistem imun tubuh. 2. rendah lemak dan kalori baca juga:semende raya kaya agribisnis: bupati upayakan pembangunan pasar induk dan gudang pertanian baca juga:diduga korsleting listrik, gudang rongsokan ludes terbakar meskipun kaya protein, udang ini rendah lemak dan kalori, cocok untuk diet sehat atau program penurunan berat badan. 3. kaya omega-3 mengandung asam lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung, menurunkan kadar trigliserida, dan mengurangi peradangan. 4. mengandung mineral penting baca juga:sensasi kenikmatan pacco udang mentah baca juga:resep cumi bakar pedas isi udang menggunggah selerah seperti: seng (zinc): untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. selenium: antioksidan yang membantu melawan radikal bebas. fosfor: penting untuk tulang dan gigi yang sehat. baca juga:model h dowa: kuliner palembang yang bikin lidah joget di kuah udang satang! baca juga:1.300 tahun dan masih eksis! palembang, kota tua dengan segudang sejarah dan pempek legendaris magnesium dan kalium: untuk kesehatan otot dan jantung. 5. vitamin b12 udang gala kaya vitamin b12, yang penting untuk fungsi saraf, produksi sel darah merah, dan metabolisme energi untuk tubuh. 6. meningkatkan kesehatan otak baca juga:sumsel bukan cuma batu bara! ternyata di sini tempat rahasia gudangnya daerah penghasil sayuran baca juga:punya tempat wisata segudang instagramable,ini waktu terbaik bagi kamu datang ke sini! kandungan omega-3 dan vitamin b12 juga bermanfaat bagi fungsi otak, termasuk memori dan konsentrasi. 7. mendukung fungsi tiroid karena kandungan yodium dan selenium, udang membantu menjaga fungsi tiroid tetap normal. meski kaya manfaat, konsumsi udang gala juga harus dibatasi bagi penderita kolesterol tinggi karena mengandung kolesterol dalam jumlah sedang. (*)

Tag

• # manfaat udang galah
• # udang galah
• # udang

Share

• 
• 
• 
• 
•