7 Khasiat Buah Apel Jika Dikonsumsi Anak

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Rabu , 09 Jul 2025 - 20:27

Ternyata buah apel sangat bagus jika dikonsumsi oleh anak. foto: Sherli--

7 khasiat buah apel jika dikonsumsi anak                            koranenimekspres.com - buah apel adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk anak-anak, baik dari segi nutrisi maupun dampaknya terhadap tumbuh kembang mereka. 
berikut adalah khasiat apel untuk anak:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
apel kaya akan vitamin c dan antioksidan seperti quercetin, yang membantu melindungi tubuh dari infeksi.
baca juga:kakan kemenag muara enim pimpin apel dan halal bihalal pasca idul fitri 1446 h
baca juga:buah apel membantu menurunkan risiko stroke dan jantung
membantu anak lebih tahan terhadap flu, pilek, dan penyakit lainnya.
2. melancarkan pencernaan
apel mengandung serat (pektin) yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
sangat baik untuk anak yang sering mengalami gangguan pencernaan.
baca juga:kejari muara enim gelar apel integritas menuju wbk
baca juga:apel perdana awal tahun, sekda serahkan sk pensiun pegawai
3. menjaga kesehatan gigi
mengunyah apel membantu membersihkan gigi secara alami karena merangsang produksi air liur yang mengurangi bakteri,
meskipun tetap harus sikat gigi, apel bisa membantu menjaga kebersihan mulut.
4. mendukung pertumbuhan otak
baca juga:bukan hanya apel ternyata buah kiwi juga bisa untuk menu diet anda
baca juga:amankan nataru 2024, polres muara enim gelar apel pasukan operasi lilin musi 2024
kandungan antioksidan dan vitamin dalam apel membantu perkembangan otak dan kemampuan kognitif anak.
baik untuk konsentrasi dan daya ingat, terutama untuk anak usia sekolah.
5. menjaga berat badan ideal
apel rendah kalori dan tinggi serat, membuat anak merasa kenyang lebih lama tanpa makan berlebihan.
baca juga:polres muara enim gelar apel pergeseran pasukan pengamanan tps pilkada 2024
baca juga:apel siaga pengawasan tungsura pj bupati optimis pilkada 2024 berlangsung kondusif
cocok sebagai camilan sehat dibandingkan makanan tinggi gula atau lemak yang tidak sehat untuk anak.
6. menjaga kesehatan jantung
apel mengandung kalium dan serat larut yang bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kadar kolesterol sejak dini.
7. menyediakan energi alami
baca juga:persiapan pilkada serentak 2024, personil samapta gelar apel dan latihan dalmas
baca juga:akp alatas pimpin apel netralitas polri dalam pilkada muara enim 2024
kandungan gula alami dalam apel seperti fruktosa memberi energi yang stabil, cocok dikonsumsi saat sarapan atau sebelum beraktivitas
tips memberikan apel ke anak:
potong kecil-kecil atau buat jus tanpa gula tambahan.
bisa juga dijadikan selingan makan siang atau bekal sekolah.
baca juga:8 manfaat buah apel untuk kesehatan tubuh
baca juga:manfaat buah apel bagi kesehatan tubuh
jika anak sulit makan buah, apel bisa dicampur dengan yogurt, oatmeal, atau dijadikan smoothies.
mungkin sebagian anak tidak menyukai apel namun sebagai ibu kita harus pintar-pintar membuat kreasi buat si buah hati.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 11 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan