8 Khasiat dari Buah Pir

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 12 Jul 2025 - 06:41

Ada beberapa khasiat dari buah pir. foto:Sherli--

8 khasiat dari buah pir                            koranenimekspres.com - buah pir tidak hanya segar dan manis, tapi juga penuh manfaat kesehatan. 
berikut adalah khasiat utama dari buah pir yang patut kamu tahu:
1. melancarkan pencernaan
buah pir tinggi serat, terutama jenis serat larut (seperti pektin), yang membantu melancarkan buang air besar dan mencegah sembelit.
baca juga:6 golongan orang yang tidak dianjurkan mengkonsumsi emping
baca juga:7 penyebab penyakit ginjal kronis 
sangat baik untuk menjaga kesehatan usus.
2. menjaga kesehatan jantung
serat dan antioksidan dalam pir membantu menurunkan kolesterol jahat (ldl),
kandungan flavonoid dan kalium juga mendukung tekanan darah yang stabil dan fungsi jantung yang sehat.
baca juga:8 penyebab anak gampang sakit
baca juga:beragam manfaat lemon untuk kesehatan dan kecantikan
3. menghidrasi tubuh
pir mengandung sekitar 84% air, jadi sangat membantu menjaga cairan tubuh apalagi saat cuaca panas.
4. meningkatkan sistem imun
kandungan vitamin c membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mempercepat penyembuhan luka.
baca juga:5 dampak negatif jika mengkonsumsi jambu air putih berlebih 
baca juga:brokoli kaya kandungan nutrisi, baik untuk diet, sehat dan seimbang
5. mendukung penurunan berat badan
karena tinggi serat dan air, pir memberikan rasa kenyang lebih lama tanpa banyak kalori.
cocok untuk camilan sehat saat diet.
6. menjaga kesehatan otak dan saraf
baca juga:4 penyebab terjadinya keputihan pada wanita
baca juga:inilah manfaat konsumsi alpukat campur telor rebus
pir mengandung tembaga dan vitamin k, yang mendukung fungsi saraf dan otak,
7. menyehatkan kulit
antioksidan dan vitamin c dalam pir bisa membantu:
mencegah penuaan dini
baca juga:sukun kaya akan serat! baik untuk pencernaan dan membantu menjaga berat badan ideal
baca juga:apa kelebihan dan manfaat kol ungu 
menjaga kulit tetap kenyal dan cerah
memperbaiki kerusakan sel kulit
8. aman untuk bayi dan lansia
tekstur yang lembut dan tidak terlalu asam membuat pir cocok untuk mpasi (makanan pendamping asi) dan juga mudah dikonsumsi oleh orang lanjut usia.
baca juga:6 obat alami untuk meredakan sakit kaligata/bidura
baca juga:perbedaan jambu biji merah dan jambu biji putih
tips konsumsi:
makan dengan kulitnya (jika sudah dicuci bersih), karena sebagian besar serat dan antioksidan berada di kulit.
pilih pir yang matang, tapi tidak terlalu lembek.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 13 Juli 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan