8 Khasiat Buah Melon Untuk Anak-Anak

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Sabtu , 06 Sep 2025 - 17:45

Ada beberapa khasiat melon untuk anak-anak. foto:Sherli--

8 khasiat buah melon untuk anak-anak                            koranenimekspres.com - buah melon adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk anak-anak karena kaya akan air, vitamin, dan nutrisi penting lainnya. 
berikut adalah khasiat buah melon untuk anak-anak:
khasiat buah melon untuk anak-anak:
1. menjaga hidrasi tubuh
baca juga:6 khasiat kelapa yang dibakar untuk kesehatan tubuh 
baca juga:6 penyakit yang dapat diobati dengan belimbing wuluh
melon mengandung sekitar 90% air.
sangat baik untuk mencegah dehidrasi, terutama saat cuaca panas atau anak aktif bermain.
2. meningkatkan sistem imun
melon kaya akan vitamin c, yang penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak.
baca juga:8 manfaat sawi putih untuk kesehatan
baca juga:8 manfaat utama sayur labu siam
membantu melawan infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
3. menjaga kesehatan pencernaan
mengandung serat alami yang baik untuk pencernaan.
membantu mencegah sembelit, yang cukup umum pada anak-anak.
baca juga:10 tips diet cepat dan sehat, turunkan berat badan tanpa tersiksa
baca juga:7 manfaat memakan rujak
4. mendukung pertumbuhan tulang dan gigi
melon mengandung kalsium, fosfor, dan magnesium.
nutrisi ini penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi yang kuat.
5. menyehatkan mata
baca juga:5 resep jus buah segar untuk diet, bakar lemak, dan detoks tubuh
baca juga:7 resep jus sehat rendah kalori, enak segar dan cocok untuk diet
melon mengandung beta-karoten dan vitamin a, yang membantu menjaga kesehatan mata dan penglihatan anak.
6. mendukung kesehatan kulit
kandungan antioksidan dan air dalam melon membantu menjaga kulit anak tetap lembap dan sehat.
vitamin c juga membantu produksi kolagen alami.
baca juga:5 kebiasaan sehat atasi obesitas menurut ahli gizi, bukan cuma diet!
baca juga:10 aturan turunkan berat badan tanpa tersiksa, wajib dicoba!
7. memberi energi alami
mengandung gula alami (fruktosa) yang memberikan energi instan untuk anak aktif.
cocok sebagai camilan sehat pengganti makanan manis olahan.
8. rendah kalori dan lemak
baca juga:8 buah super yang wajib dimakan setiap hari untuk tubuh lebih sehat dan bugar
baca juga:kebiasaan pagi hari yang bisa turunkan berat badan, bukan sekadar diet biasa!
melon sangat baik untuk menjaga berat badan anak tetap ideal.
tidak mengandung lemak jenuh atau kolesterol.
cara memberikan melon pada anak:
potong kecil-kecil sebagai camilan.
baca juga:9 penyakit yang diobati dengan kunyit
baca juga:bangun lebih awal, hidup lebih bermakna: 7 rutinitas pagi orang sukses
buat smoothie atau jus tanpa tambahan gula.
campur dalam salad buah.
bisa dibekukan sebagai es buah alami.
catatan:
baca juga:7 penyakit yang dapat disembuhkan dengan jagung manis
baca juga:7 cara menurunkan kadar gula dalam tubuh
pastikan anak tidak alergi terhadap melon (meskipun sangat jarang).
hindari memberi melon dingin berlebihan pada anak yang mudah masuk angin atau batuk.

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Enim Ekspres 7 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan