7 Khasiat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan
Ikan ini termasuk dalam keluarga makarel dan sering digunakan dalam berbagai masakan seperti otak-otak, pempek, atau pepes. foto:Sherli--
BACA JUGA:Jalan tol dan Proyek Besar Posisikan Sumsel sebagai Daerah Strategis di Pulau Sumatera
7. Menyehatkan Kulit
Omega-3 dan vitamin E dalam ikan tenggiri dapat membuat kulit lebih lembap, halus, dan terlindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.
Perlu Diperhatikan:
Ikan tenggiri mengandung merkuri dalam jumlah sedang. Karena itu:
BACA JUGA:Pelabuhan Modern Palembang siap dorong ekspor, investasi, dan jadikan Sumsel pusat logistik global.
BACA JUGA:4 Tol Baru Jadikan Sumsel Pusat Logistik Sumatra, Efisiensi Biaya hingga 30%
Ibu hamil dan anak-anak sebaiknya tidak mengonsumsi secara berlebihan.
Pilih ikan dari sumber yang bersih dan segar.
Tips Konsumsi Sehat:
Dimasak dengan cara dikukus, dibakar, atau dipanggang lebih baik dibanding digoreng.
BACA JUGA:Jadikan Lomba Bidar Pariwisata Unggulan
BACA JUGA:Bukit Asam Sosialisasikan MediaMIND 2025 di Palembang, Tampilkan Inovasi Berbasis Potensi Lokal
Hindari penggunaan minyak berlebih dan bahan pengawet (misalnya pada olahan ikan kemasan).
- Tag
- Share
-
-
