7 Khasiat Ikan Tenggiri Untuk Kesehatan
Ikan ini termasuk dalam keluarga makarel dan sering digunakan dalam berbagai masakan seperti otak-otak, pempek, atau pepes. foto:Sherli--
BACA JUGA:Menag Resmikan SPPG di Bandar Lampung: MBG Jadi Dakwah Sosial dan Penggerak Ekonomi
BACA JUGA:8 Khasiat Ikan Salmon
Mencegah peradangan dalam tubuh.
3. Baik untuk Kesehatan Otak
DHA dalam omega-3 sangat penting untuk perkembangan otak, terutama pada anak-anak dan ibu hamil.
Dapat membantu mengurangi risiko gangguan kognitif dan Alzheimer.
BACA JUGA:6 Cara Aman Mengolah Ikan Tongkol Agar Tidak Menjadi Racun
BACA JUGA:7 Khasiat Ikan Gurame Untuk Kesehatan
4. Kaya Vitamin dan Mineral
Vitamin B12: penting untuk fungsi saraf dan pembentukan sel darah merah.
Vitamin D: membantu penyerapan kalsium dan menjaga kesehatan tulang.
Selenium dan fosfor: mendukung fungsi imun dan metabolisme tubuh.
BACA JUGA:Sumsel Buktikan Pembangunan Berkelanjutan Bukan Sekedar Wacana
5. Menjaga Kesehatan Jantung
Kombinasi omega-3 dan antioksidan membantu mencegah penyakit jantung koroner dan tekanan darah tinggi.
6. Mendukung Kesehatan Tulang
Kandungan vitamin D dan fosfor membantu menjaga kekuatan tulang dan gigi.
BACA JUGA:4 Arti Dari Mimpi Ikan Besar yang Tidak Bisa Diambil
- Tag
- Share
-
-
