7 Khasiat Utama Ikan Bawal
Ikan bawal adalah salah satu jenis ikan air tawar dan laut yang cukup populer di Indonesia karena rasanya yang gurih dan dagingnya yang lembut. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ikan bawal adalah salah satu jenis ikan air tawar dan laut yang cukup populer di Indonesia karena rasanya yang gurih dan dagingnya yang lembut.
Selain enak, ikan bawal juga memiliki beragam khasiat untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa khasiat utama ikan bawal:
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
BACA JUGA:10 Sayuran yang Dapat Membuat Tubuh Lebih Kuat dan Berenergi
BACA JUGA:9 Khasiat dari Sayur Wortel Untuk Kesehatan
Membantu pembentukan otot, enzim, dan hormon.
Mendukung proses penyembuhan dan pertumbuhan sel tubuh.
2. Menunjang Kesehatan Otak dan Saraf
Ikan bawal mengandung asam lemak omega-3 (meski lebih rendah dibanding salmon), yang bermanfaat untuk:
BACA JUGA:6 Dampak Negatif Terlalu Banyak Makan Timun
BACA JUGA:6 Khasiat Kelapa yang Dibakar Untuk Kesehatan Tubuh
Meningkatkan fungsi kognitif.
Menjaga kesehatan otak dan saraf.
Meningkatkan daya ingat dan konsentrasi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
BACA JUGA:6 Penyakit yang Dapat Diobati dengan Belimbing Wuluh
- Tag
- Share
-
-
