10 Penyebab Umum Tubuh Tiba-Tiba Lemas

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Minggu , 21 Sep 2025 - 15:49

Tubuh yang tiba-tiba lemas dan tak bertenaga bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dari yang ringan hingga yang serius. foto:Sherli--

10 penyebab umum tubuh tiba-tiba lemas                            koranenimekspres.com - tubuh yang tiba-tiba lemas dan tak bertenaga bisa disebabkan oleh berbagai faktor, dari yang ringan hingga yang serius. 
berikut ini adalah beberapa penyebab umum dan medis yang perlu kamu waspadai:
penyebab umum tubuh tiba-tiba lemas
1. kekurangan nutrisi
baca juga:6 khasiat ikan toman yang banyak tidak diketahui
baca juga:cara menanam cabai di pot agar berbuah lebat
tidak makan cukup (puasa, diet ekstrem)
kekurangan gula darah (hipoglikemia) → sering terjadi jika kamu belum makan lama
kekurangan zat besi, vitamin b12, atau magnesium
2. dehidrasi
baca juga:10 ikan hias paling mudah dibudidayakan, cocok untuk pemula dan menguntungkan
baca juga:hobi memelihara ikan hias: jenis, manfaat, dan cara merawatnya
kurang minum air, terutama saat cuaca panas atau setelah olahraga
bisa menyebabkan tekanan darah turun → lemas mendadak
3. kelelahan fisik atau mental
kurang tidur, stres berkepanjangan, terlalu banyak aktivitas
baca juga:10 bahaya hp untuk anak yang tidak boleh diabaikan
baca juga:6 tanaman buah mini yang cocok ditanam di pot, bikin teras jadi kebun segar
bisa menyebabkan tubuh "drop" mendadak
4. tekanan darah rendah (hipotensi)
ditandai dengan pusing saat berdiri, pandangan kabur, lemas tiba-tiba
5. anemia
baca juga:cara budidaya kaktus mini: tips praktis biar cantik, sehat, dan untung
baca juga:7 tanaman hias mini yang bikin rumah makin cantik dan segar
kurang sel darah merah → oksigen ke otak dan otot jadi berkurang → mudah lelah dan lemas
penyebab medis atau kondisi kesehatan
6. infeksi (termasuk flu, dbd, covid-19)
tubuh merespons infeksi dengan peradangan → menyebabkan kelelahan ekstrem
baca juga:rahasia budidaya belut modern: dari kolam hingga panen untung melimpah
baca juga:5 hobi murah meriah yang bisa dilakukan di rumah
7. masalah jantung
misalnya aritmia (detak jantung tidak normal) atau gagal jantung
bisa menyebabkan penurunan pasokan darah → lemas tiba-tiba
8. masalah tiroid (hipotiroidisme)
baca juga:9 manfaat labu kuning untuk kesehatan
baca juga:9 perilaku buruk anak yang harus ditangani
hormon tiroid rendah → metabolisme melambat → tubuh terasa berat dan lemas
9. gangguan gula darah (diabetes)
kadar gula terlalu rendah atau terlalu tinggi → tubuh jadi tidak bertenaga
10. serangan panik atau kecemasan
baca juga:7 ciri kucing mau melahirkan
baca juga:4 faktor kucing takut dengan anjing
serangan panik bisa menimbulkan gejala seperti: lemas, jantung berdebar, napas pendek, keringat dingin
gejala tambahan yang harus diwaspadai
jika lemas disertai dengan salah satu dari gejala ini, segera cari bantuan medis:
pingsan atau hampir pingsan
baca juga:ruu perampasan aset : antara harapan dan tantangan
baca juga:5 penjelasan mengapa telur rebus bisa memulihkan energi
nyeri dada
sesak napas
mual/muntah terus-menerus
bingung atau bicara tidak jelas
baca juga:7 penyakit yang berhubungan dengan darah
baca juga:kalium humat: dari batu bara lahir pangan, riset ugm-ptba buka jalan pertanian masa depan
lemas pada satu sisi tubuh (bisa tanda stroke)
apa yang bisa dilakukan saat lemas tiba-tiba
duduk atau berbaring segera
minum air putih
baca juga:10 manfaat utama memelihara kucing
baca juga:7 negara yang memiliki mata pelajaran atau program bahasa indonesia
konsumsi makanan ringan (terutama jika belum makan lama)
istirahat
jika tidak membaik dalam 30–60 menit, hubungi tenaga medis

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekpres 22 September 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan