7 Khasiat Ikan Gurame Untuk Kesehatan
Ikan gurame (Osphronemus goramy) bukan hanya enak, tapi juga sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Ikan gurame (Osphronemus goramy) bukan hanya enak, tapi juga sangat bergizi dan bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut ini adalah berbagai khasiat ikan gurame bagi tubuh:
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Membantu pertumbuhan otot dan jaringan
BACA JUGA:6 Khasiat Ikan Toman yang Banyak Tidak Diketahui
BACA JUGA:Pelabuhan Baru di Sumsel Perkuat Pelabuhan Tanjung Priok di Jakarta Dorong Pasar Ekspor Nasional
Menjaga daya tahan tubuh
Baik untuk anak-anak, ibu hamil, dan orang dewasa
2. Rendah Lemak dan Kalori (jika tidak digoreng)
Cocok untuk program diet sehat
BACA JUGA:7 Khasiat Utama Ikan Bawal
BACA JUGA:10 Penyebab Umum Tubuh Tiba-Tiba Lemas
Membantu menjaga berat badan
3. Mengandung Omega-3 dan Omega-6
Meski tidak sebanyak ikan laut, gurame tetap mengandung asam lemak esensial
Bermanfaat untuk:
- Tag
- Share
-
-
