5 Dampak Terlalu Banyak Makan Karamel Bagi Anak-Anak

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 22 Sep 2025 - 12:18

Terlalu banyak makan karamel atau makanan manis lainnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan anak-anak, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. foto:Sherli--

5 dampak terlalu banyak makan karamel bagi anak-anak                            koranenimekspres.com - terlalu banyak makan karamel atau makanan manis lainnya bisa berdampak buruk bagi kesehatan anak-anak, baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. 
berikut ini adalah beberapa dampak negatif utama:
dampak terlalu banyak makan karamel bagi anak-anak
1. kerusakan gigi (gigi berlubang)
baca juga:7 khasiat utama ikan bawal
baca juga:10 sayuran yang dapat membuat tubuh lebih kuat dan berenergi
karamel lengket dan mudah menempel di gigi.
gula menjadi makanan bagi bakteri penyebab plak dan asam, yang akhirnya merusak enamel gigi dan menyebabkan gigi berlubang (karies).
anak-anak sering belum terlalu baik dalam menjaga kebersihan gigi, jadi risiko makin tinggi.
2. peningkatan risiko obesitas
baca juga:9 khasiat dari sayur wortel untuk kesehatan
baca juga:6 dampak negatif terlalu banyak makan timun
karamel tinggi gula dan kalori, tapi rendah gizi.
terlalu banyak konsumsi bisa menyebabkan kelebihan kalori dan berat badan naik berlebihan.
obesitas di masa kecil bisa berlanjut hingga dewasa dan meningkatkan risiko diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan gangguan metabolisme.
3. gangguan gula darah
baca juga:6 khasiat kelapa yang dibakar untuk kesehatan tubuh 
baca juga:6 penyakit yang dapat diobati dengan belimbing wuluh
gula dalam karamel cepat diserap tubuh, menyebabkan lonjakan gula darah.
setelah lonjakan, kadar gula bisa turun cepat, menyebabkan anak merasa:
lemas, cepat lapar lagi,
mudah marah atau rewel.
baca juga:8 manfaat sawi putih untuk kesehatan
baca juga:8 manfaat utama sayur labu siam
4. masalah perilaku dan konsentrasi
beberapa anak bisa jadi hiperaktif setelah konsumsi gula berlebih.
meski efek ini masih diperdebatkan, banyak orang tua melaporkan anak menjadi:
sulit fokus,
baca juga:10 tips diet cepat dan sehat, turunkan berat badan tanpa tersiksa
baca juga:5 resep jus buah segar untuk diet, bakar lemak, dan detoks tubuh
cepat marah,
sulit tidur setelah makan permen atau makanan manis.
5. kecanduan rasa manis
makanan manis seperti karamel bisa membuat ketagihan.
baca juga:7 manfaat memakan rujak
baca juga:7 resep jus sehat rendah kalori, enak segar dan cocok untuk diet
anak jadi tidak tertarik makan makanan bergizi (sayur, buah, protein).
ini bisa menyebabkan kekurangan vitamin dan mineral penting.
kesimpulan:
karamel boleh saja dikonsumsi sesekali dalam jumlah kecil, tapi tidak boleh menjadi makanan sehari-hari.