9 Manfaat Jika Sering Makan Tahu Tempe
Tahu dan tempe adalah dua makanan khas Indonesia yang sangat bergizi dan murah meriah tapi jangan salah, manfaat kesehatannya luar biasa. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Tahu dan tempe adalah dua makanan khas Indonesia yang sangat bergizi dan murah meriah tapi jangan salah, manfaat kesehatannya luar biasa!
Berikut adalah berbagai manfaat sering makan tahu dan tempe, berdasarkan kandungan gizinya:
1. Sumber Protein Nabati yang Tinggi
Tahu dan tempe terbuat dari kedelai, yang kaya protein nabati berkualitas tinggi.
BACA JUGA:6 Penjelasan Mengapa Tahu Tempe Termasuk Makanan Sehat
BACA JUGA:Tempe Makanan Tradisional yang Menyehatkan
Cocok untuk:
Menjaga dan membangun otot
Diet sehat
Pengganti daging bagi vegetarian
BACA JUGA:Tempe Mentah Lebih Menyehatkan dari pada Tempe yang Diolah
BACA JUGA:Begini Cara Menyimpan Tempe yang Tepat di Dalam Kulkas
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Mengandung isoflavon (senyawa alami dari kedelai) yang terbukti bisa:
Menurunkan kolesterol jahat (LDL)
Meningkatkan kolesterol baik (HDL)
- Tag
- Share
-
-
