2 Waktu yang Tepat Saat Minum Kopi
Waktu terbaik untuk minum kopi bervariasi tergantung tujuan kamu, tapi secara umum. foto:Sherli--
KORANENIMEKSPRES.COM - Waktu terbaik untuk minum kopi bervariasi tergantung tujuan kamu, tapi secara umum, berikut adalah panduan terbaik berdasarkan sains:
Kapan Waktu Terbaik Minum Kopi?
1. Antara jam 09.30 – 11.30 pagi
Ini adalah waktu paling ideal karena:
BACA JUGA:33 Siswa Madrasah Siap Berlaga di OMI 2025 Tingkat Provinsi, Kemenag Muara Enim Lepas Kontingen
BACA JUGA:Benarkah Meminum Kopi Berlebih Dapat Mengalami Amnesia Sesaat?
Hormon kortisol (hormon stres & kewaspadaan alami tubuh) biasanya tinggi di pagi hari, terutama sekitar 06.00 – 09.00.
Minum kopi saat kadar kortisol sedang tinggi bisa membuat efek kafein berkurang atau meningkatkan kecemasan.
Jadi, tunggu sampai kadar kortisol mulai menurun, yaitu sekitar jam 09.30 – 11.30.
2. Setelah makan siang (sekitar jam 13.00 – 15.00)
BACA JUGA:OKU Selatan Juara Produksi Kopi Sumsel, Geser Posisi Pagar Alam
BACA JUGA:Meksi Nikmat Jangan Konsumsi Gorengan Sukun dan Kopi Berlebihan
Waktu ini cocok untuk mengatasi ngantuk setelah makan siang.
Bisa meningkatkan fokus tanpa mengganggu waktu tidur, asalkan tidak diminum terlalu sore.
Kapan Sebaiknya Tidak Minum Kopi?
1. Terlalu pagi (sebelum jam 09.00)
BACA JUGA:Sumsel Juara Produksi Kopi Nasional, Lampung Tempel Ketat dengan 1,1 Juta Ton
- Tag
- Share
-
-
