10 Manfaat Buah Pepaya untuk Kesehatan
![](https://enimekspres.bacakoran.co/upload/4d35d1986ed88dc3dfe1293908c9a563.jpg)
Inilah buah pepaya yang memiliki 10 manfaat untuk kesehatan. Foto: sherly--
KORANENIMEKSPRES.COM - Buah pepaya adalah buah yang cukup digemari.
Selain rasanya yang manis enak, ternyata buah yang satu ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Buah pepaya yang biasanya dikonsumsi sebagai makanan pencuci mulut baik sesudah makan maupun sebelum makan, namun sebagian banyak orang tidak menyadari buah pepaya yang rasanya manis segar ini memiliki sejumlah manfaat untuk kesehatan tubuh.
Buah pepaya memiliki khasiat yang tak lepas dari kandungan gizi yang ada didalamnya, seperti serat, folat, kalium, kalsium, magnesium, serta vitamin A, vitamin C, vitamin B1,B3 , B5, E dan juga vitamin K.
BACA JUGA: Dapat Bantuan Makanan dan Susu Balita
BACA JUGA:Berikut ini 10 Manfaat Mengantar Anak di Awal Masuk Sekolah
Apa saja manfaat didalam buah pepaya ini, berikut manfaat buah pepaya untuk kesehatan:
1. Bantu turunkan berat badan
Di dalam buah pepaya mengandung kalori yang terbilang rendah, namun kaya akan serat. Berdasarkan
Data komposisi pangan Indonesia 100 gram pepaya terdapat 46 kalori dan 1,6 gram serat.
Buah pepaya bisa membuat rasa kenyang bertahan lebih lama ini didapat karena pepaya memiliki kandungan serat didalamnya, hal ini yang membuat buah pepaya dijadikan rekomendasi untuk membantu menurunkan berat badan khususnya badan penderita obesitas.
BACA JUGA:Laura Basuki: Perjalanan Karier dan Kehidupan Pribadi
BACA JUGA:Laura Basuki: Perjalanan Karier dan Kehidupan Pribadi