7 Manfaat Ikan Baung Untuk Kesehatan Tubuh
Manfaat ikan gabus untuk kesehatan. FOTO:IST--
BACA JUGA:Mengkonsumsi Kedondong Dapat Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Ikan baung termasuk jenis ikan yang rendah lemak, sehingga baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan jantung dan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular.
3. Kaya Omega-3 :
Kandungan asam lemak omega-3 pada ikan baung membantu meningkatkan fungsi otak, menjaga kesehatan jantung, serta mengurangi peradangan dalam tubuh.
4. Mendukung Kesehatan Tulang :
BACA JUGA:Dapat Menyehatkan Jantung Adalah Salah Satu Manfaat Buah Naga
Ikan baung mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi.
5. Kaya Vitamin dan Mineral :
Selain protein, ikan baung juga mengandung berbagai vitamin dan mineral seperti vitamin B12, selenium, dan zinc yang berperan dalam mendukung sistem saraf, metabolisme energi, dan meningkatkan imunitas.
6. Meningkatkan Fungsi Otak :
BACA JUGA:Manfaat Kayu Manis yang Tidak Kita Ketahui
Asam lemak omega-3 dalam ikan baung juga bermanfaat untuk meningkatkan daya ingat dan kognisi serta mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.
Dengan mengonsumsi ikan baung secara teratur, Anda bisa mendapatkan berbagai manfaat tersebut untuk mendukung kesehatan tubuh secara keseluruhan. (*)
- Tag
- Share
-
-
