Anda Pecinta Kopi Pahit? Ini Dia 8 Manfaat Kopi Pahit untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: Leo |

Editor: Sherli |

Kamis , 07 Nov 2024 - 11:22

Manfaat kopi pahit untuk kesehatan tubuh. Foto:ist--

anda pecinta kopi pahit? ini dia 8 manfaat kopi pahit untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - kopi pahit merupakan kopi yang disajikan tanpa tambahan gula, susu, atau pemanis lainnya.
kopi ini memiliki cita rasa asli biji kopi yang lebih kuat, pahit, dan cenderung asam atau kaya aroma tergantung pada jenis biji kopinya. 
banyak penikmat kopi memilih kopi pahit untuk merasakan keaslian rasa kopi dan karakter dari biji kopi yang digunakan, seperti robusta yang lebih pahit dan tebal, atau arabika yang lebih asam dan aromatik.
kopi pahit, yang dikonsumsi tanpa tambahan gula atau susu, memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
baca juga:kisah mbah damin, penjaga tradisi kopi ethek selama 50 tahun di desa pijeran siman ponorogo
baca juga:jangan asal ngopi, ini dia kopi arabika baik untuk kesehatan
berikut adalah beberapa manfaat kopi pahit bagi kesehatan:
1. sumber antioksidan
kopi mengandung antioksidan tinggi, seperti asam klorogenat, yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, antioksidan yang terdapat didalam kopi  berperan dalam mencegah penuaan dini dan mengurangi risiko berbagai penyakit kronis, hal ini tentunya baik untuk kesehatan.
2. meningkatkan fungsi otak
baca juga:dalam produksi kopi di sumsel hanya 3 daerah ini tertinggi
baca juga:daerah dengan produksi kopi di sumsel hanya 3 tertinggi
kafein dalam kopi membantu merangsang sistem saraf pusat dan meningkatkan kewaspadaan. 
mengonsumsi kopi pahit secara teratur dalam jumlah moderat dapat meningkatkan fokus, memori, dan daya konsentrasi.
3. meningkatkan metabolisme
kafein dalam kopi pahit dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak, ini bisa mendukung program penurunan berat badan jika dikonsumsi tanpa tambahan kalori dari gula atau susu.
baca juga:3 daerah terkenal karena terdepan dalam produksi kopi di sumsel
baca juga:terdepan dalam produksi kopi di sumsel, ini 3 daerahnya yang terkenal
4. mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke
mengonsumsi kopi pahit dapat meningkatkan kesehatan jantung karena membantu melancarkan aliran darah. 
studi menunjukkan bahwa asupan kopi moderat dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke.
5. mencegah diabetes tipe 2
baca juga:bahan dapur rahasia penyubur tanaman: dari mi instan hingga ampas kopi
baca juga:4 cara merawat pohon kopi agar berbuah lebat dan hasil melimpah
kopi pahit dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang bermanfaat dalam mengatur kadar gula darah. 
penelitian menunjukkan bahwa orang yang rutin mengonsumsi kopi memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2.
6. mendukung kesehatan liver
kopi diketahui dapat melindungi hati dari penyakit seperti sirosis, perlemakan hati, dan kanker hati, kopi pahit memiliki efek detoksifikasi dan membantu membersihkan racun dari hati.
baca juga:pj bupati bersama forkopimda cek surat suara pilkada 2024
baca juga:curhat di warung kopi, warga kelurahan pasar 1 sampaikan keluhan dan harapan
7. mengurangi risiko depresi
beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dalam kopi dapat berfungsi sebagai mood booster alami. 
mengonsumsi kopi pahit dapat membantu mengurangi risiko depresi dan meningkatkan suasana hati.
8. menurunkan risiko penyakit neurodegeneratif
baca juga:meski kopinya terkenal, tapi daerah ini bukan nomor 1 penghasil kopi terbesar di sumsel
baca juga:berada di 1500 mdpl, ini wilayah terdingin di muara enim. daerahnya terkenal kopi yang nikmat
kandungan antioksidan dan kafein pada kopi pahit membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif seperti alzheimer dan parkinson, kopi pahit dapat membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
meskipun kopi pahit memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan tetap perlu dihindari. idealnya, konsumsi kopi sekitar 1-2 cangkir per hari untuk mendapatkan manfaatnya tanpa menimbulkan efek samping seperti insomnia atau jantung berdebar. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 7 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan