Anda Harus Tau Jika Sayur Paku atau Pakis itu Banyak Manfaatnya lo!
sayur pakis banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan. foto:ist--
KORANENIMEKSPRES.COM - Sayur paku, atau dikenal juga dengan nama pakis, adalah sayuran yang memiliki berbagai manfaat kesehatan.
Berikut beberapa manfaat sayur paku untuk kesehatan tubuh:
1. Sumber Serat yang Baik
Sayur paku kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan saluran pencernaan.
BACA JUGA:Faktor yang Menyebabkan Sering Mengantuk Diantaranya!
BACA JUGA:Buah Salak Jika Dikonsumsi Banyak Manfaatnya
2. Mengandung Antioksidan
Sayur paku mengandung antioksidan seperti flavonoid dan polifenol yang dapat membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh.
Antioksidan ini penting untuk mencegah kerusakan sel yang bisa menyebabkan berbagai penyakit kronis.
3. Kaya akan Vitamin dan Mineral
BACA JUGA:Banyak yang Tidak tau Jika Biji Pepaya Bisa Dimakan!
BACA JUGA:Lapas Muara Enim Gelar Razia Blok Hunian dan Tes Urin Rutin Bersama APH
Sayur paku mengandung berbagai vitamin dan mineral penting, seperti vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, dan kalium.
Vitamin A bermanfaat untuk kesehatan mata, sementara vitamin C dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
- Tag
- Share
-
-
