Inilah Manfaat Jambu Jamaika Bagi Kesehatan Tubuh, Apa Saja? Yuk Simak!

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Minggu , 29 Dec 2024 - 20:38

Jambu Jamaika--

inilah manfaat jambu jamaika bagi kesehatan tubuh, apa saja? yuk simak!                            koranenimekspres.com - jambu jamaika diketahui baik untuk kesehatan mata, imunitas tubuh, dan sistem pencernaan.
tidak hanya itu, buah yang juga dikenal dengan jambu bol ini baik dikonsumsi untuk menjaga kadar gula darah dan mencegah penyakit jantung.
selain jambu bol, jambu jamaika dikenal dengan banyak nama lain, seperti jambu mete, apel malaysia, dan apel melayu
kandungan air yang tinggi, tekstur yang renyah, dan rasa yang manis tetapi sedikit asam, membuat jambu jamaika terasa nikmat dikonsumsi saat cuaca panas.
baca juga:wajib diketahui, inilah manfaat buah naga bagi kesehatan tubuh
anda pun bisa langsung makan buah ini tanpa perlu repot-repot mengupas kulitnya.
jambu jamaika memiliki kulit yang tipis berwarna merah dan daging buah berwarna putih yang mengelilingi biji di bagian tengahnya.
bentuk buah ini lonjong mirip seperti lonceng.
jmbu jamaika (guava) memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena kaya akan nutrisi seperti:
baca juga:luar biasa sayur daun labu siam baik untuk kesehatan jantung 
manfaat kesehatan :
1. meningkatkan kekebalan tubuh (vitamin c).
2. mengurangi risiko penyakit jantung (kalium, serat).
3. membantu mengobati diabetes (serat, antioksidan).
4. meningkatkan kesehatan pencernaan (serat).
5. mengurangi risiko kanker (antioksidan, flavonoid).
baca juga:protein dan nutrisi telur puyuh baik untuk kesehatan
6. membantu mengobati anemia (zat besi).
7. meningkatkan kesehatan kulit (vitamin c, antioksidan).
8. membantu mengurangi stres dan kecemasan (triptofan).
9. meningkatkan kesehatan mata (vitamin a).
10. membantu mengurangi risiko penyakit neurodegeneratif (antioksidan).
baca juga:tumbuhan aromatik suplemen kesehatan dan kecantikan
kandungan nutrisi :
1. vitamin c
2. kalium
3. serat
4. antioksidan
5. flavonoid
6. zat besi
7. triptofan
8. vitamin a
9. vitamin b6
10. magnesium
baca juga:tempoyak memiliki berbagai khasiat bagi kesehatan dan kecantikan
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung.
2. dibuat jus.
3. ditambahkan ke dalam salad.
4. dibuat smoothie.
5. dijadikan bahan baku produk kesehatan.
baca juga:konsumsi lalapan dipercaya menjaga kesehatan hingga jantung
peringatan : 
1. konsumsi moderat karena kandungan gula tinggi.
2. hindari jambu jamaika yang busuk atau tidak segar.
3. perhatikan alergi atau intoleransi.
4. konsultasikan dengan dokter jika memiliki kondisi kesehatan tertentu.
baca juga:tiga porsi buah sehari: cara sederhana menjaga kesehatan mental anda
tips
1. pilih jambu jamaika yang matang dan segar.
2. konsumsi jambu jamaika sebagai camilan sehat.
3. jangan mengonsumsi jambu jamaika yang terlalu banyak.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 6 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan