Pernah Dengar Terong Susu? Ini Lo Manfaatnya!

Reporter: Sherli |

Editor: Leo |

Senin , 30 Dec 2024 - 14:03

Ini Dia penampakan terong susu yang banyak manfaatnya. Foto:ist--

pernah dengar terong susu? ini lo manfaatnya!                            koranenimekspres.com -terong susu, yang juga dikenal sebagai terong belanda atau tamarillo, adalah buah yang memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan nutrisinya yang kaya. 
berikut adalah beberapa manfaat terong susu untuk kesehatan tubuh:
1. meningkatkan sistem imun
terong susu kaya akan vitamin c, yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh terhadap infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
baca juga:dampak negatif jika anak terlalu banyak makan ciki
baca juga:mengkonsumsi terong dapat menjaga kesehatan jantung
2. menjaga kesehatan mata
kandungan vitamin a pada terong susu berperan penting untuk menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan, seperti mata kering dan rabun.
3. melindungi dari radikal bebas
terong susu mengandung antioksidan, seperti flavonoid, yang membantu melawan radikal bebas dan mencegah kerusakan sel akibat stres oksidatif, ini dapat mengurangi risiko penyakit kronis, seperti kanker dan penuaan dini.
baca juga:kaya nutrisi, ubi rebus memiliki banyak manfaat bagi kesehatan
baca juga:inilah manfaat jambu jamaika bagi kesehatan tubuh, apa saja? yuk simak!
4. mendukung pencernaan
serat dalam terong susu membantu melancarkan pencernaan, mencegah sembelit, dan menjaga kesehatan usus secara keseluruhan.
5. menjaga kesehatan jantung
kandungan kalium pada terong susu membantu mengatur tekanan darah, mendukung fungsi jantung, dan mengurangi risiko hipertensi.
baca juga:inilah fakta manfaat gula merah untuk kesehatan tubuh
baca juga:daun meniran dapat dibikin teh untuk kesehatan tubuh lo!
6. mengontrol berat badan
terong susu rendah kalori dan tinggi serat, sehingga cocok dikonsumsi untuk menjaga berat badan, seratnya memberikan rasa kenyang lebih lama dan mengurangi keinginan untuk makan berlebihan.
7. mengontrol gula darah
indeks glikemik rendah pada terong susu membuatnya baik untuk penderita diabetes, karena membantu mengontrol kadar gula darah.
baca juga:jambu besar warna merah tapi rasanya sepet jika belum matang, apakah itu?
baca juga:rutin konsumsi buah melon, anda dapat mencegah 8 penyakit ini, apa sajakah itu?
8. mendukung kesehatan kulit
vitamin c dan antioksidan dalam terong susu membantu produksi kolagen, yang penting untuk menjaga elastisitas kulit, mencegah keriput, dan membuat kulit tampak sehat.
terong susu dapat dikonsumsi langsung, dijadikan jus, atau diolah menjadi berbagai hidangan. 
pastikan untuk mencuci buah ini dengan bersih sebelum dikonsumsi untuk mendapatkan manfaat maksimal. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 10 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan