Rambutan Kaya Vitamin C sehingga Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Selasa , 14 Jan 2025 - 05:51

Rambutan kaya vitamin C sangat baik menjaga ketahan tubuh--

1. Dimakan langsung

2. Dibuat jus atau smoothie

3. Ditambahkan ke salad

4. Dibuat selai atau jam

5. Dikeringkan sebagai camilan

Peringatan :

1. Konsumsi secara moderat karena kandungan gula.

2. Hindari mengonsumsi jika memiliki alergi.

3. Pastikan memilih buah yang segar dan bersih.

rambutan kaya vitamin c sehingga baik untuk kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - baik untuk kesehatan tubuh karena rambutan kaya akan vitamin c.
selain rasanya manis dan kaya vitamin c, buah rambutan baik dikonsumsi untuk melancarkan pencernaan, mendukung kesehatan jantung, hingga meningkatkan daya tahan tubuh.
seperti namanya, kulit buah ini memang dipenuhi oleh rambut dan cocok dikonsumsi oleh siapa saja, tak terkecuali anak-anak dan ibu hamil.
buah rambutan memiliki daging berwarna putih, terdapat biji di dalamnya, selain itu rambutan memiliki berbagai manfaat dan kegunaan bagi kesehatan, antara lain :
baca juga:kelapa muda dibakar? ternyata ini manfaat untuk kesehatan lo!
manfaat utama :
1. meningkatkan sistem imun : kandungan vitamin c dan antioksidan membantu melindungi tubuh dari infeksi.
2. mengurangi risiko penyakit jantung : antioksidan dan serat membantu mengurangi kolesterol dan tekanan darah.
3. membantu mengatur gula darah : serat dan antioksidan membantu mengatur kadar gula darah.
4. mengandung anti-inflamasi : kandungan anti-inflamasi membantu mengurangi peradangan.
baca juga:jarang yang tau daun binahong! yuk, kenali manfaat bagi kesehatan dan cara mengolahnya
5. membantu mengurangi berat badan : serat dan antioksidan membantu mengurangi nafsu makan.
manfaat tambahan :
1. mengobati diare : kandungan serat membantu mengatur pencernaan.
2. mengurangi risiko kanker : antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh.
3. membantu menghilangkan jerawat : vitamin c dan antioksidan membantu mengurangi peradangan kulit.
baca juga:lezat dan bergizi! alpukat, pilihan terbaik untuk kesehatan
4. mengurangi stres dan kecemasan : kandungan magnesium membantu mengurangi stres.
5. membantu menguatkan tulang : kandungan kalsium membantu menguatkan tulang.
kandungan nutrisi :
1. kalori: 75 per 100g
2. karbohidrat: 18g
3. serat: 0,9g
4. protein: 0,9g
5. vitamin c: 30% dari kebutuhan harian
6. potassium: 10% dari kebutuhan harian
7. antioksidan
baca juga:daun sirih: rahasia kencantikan dan kesehatan yang tersembunyi
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung
2. dibuat jus atau smoothie
3. ditambahkan ke salad
4. dibuat selai atau jam
5. dikeringkan sebagai camilan
baca juga:selain mengenyangkan, inilah manfaat sukun bagi kesehatan 
peringatan :
1. konsumsi secara moderat karena kandungan gula.
2. hindari mengonsumsi jika memiliki alergi.
3. pastikan memilih buah yang segar dan bersih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 15 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan