Breakfast Tanpa Nasi Bisa Menurunkan Berat Badan 2 Kg Dalam Seminggu
Inilah menu sarapan pagi bisa menurunkan berat badan dalam waktu seminggu.--
3. Oatmeal dengan buah-buahan (200 kalori)
4. Yogurt dengan granola dan buah-buahan (150 kalori)
5. Smoothie sayuran dan buah-buahan (100 kalori)
BACA JUGA:Kelapa Muda Dibakar? Ternyata Ini Manfaat Untuk Kesehatan Lo!
Tips Tambahan :
1. Minum air yang cukup (minimal 8 gelas sehari)
2. Makan siang dan malam dengan porsi yang tepat
3. Menghindari makanan berlemak dan bergula tinggi
4. Berolahraga secara teratur (30 menit sehari)
5. Tidur yang cukup (7-8 jam sehari)
BACA JUGA:Jarang yang Tau Daun Binahong! Yuk, Kenali Manfaat Bagi Kesehatan dan Cara Mengolahnya
Peringatan :
1. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum memulai diet.
2. Pastikan asupan nutrisi yang cukup.
3. Hindari diet yang terlalu ketat.
- Tag
- Share
-
-
