Inilah 10 Manfaat Pepaya Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: ozzy |

Editor: welly |

Jumat , 17 Jan 2025 - 12:52

Buah pepaya kaya nutrisi baik untuk kesehatan tubuh.--

inilah 10 manfaat pepaya bagi kesehatan tubuh                            koranenimekspres.com - selain enak ada berbagai manfaat pepaya yang bisa kamu rasakan pada kesehatan tubuh.
sebab, buah ini mengandung vitamin dan berbagai nutrisi, yang membantu tubuh menjalankan fungsinya secara optimal.
jika kamu menjadi penggemar buah pepaya, ternyata mengonsumsi buah ini secara rutin bisa membuat kamu merasakan berbagai manfaatnya. 
selain kaya nutrisi, pepaya merupakan buah memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan, antara lain:
baca juga:bulan k3 nasional, bukit asam (ptba) tegaskan komitmen terhadap kesehatan dan keselamatan kerja
manfaat utama :
1. meningkatkan sistem imun: vitamin c dalam pepaya membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
2. mengobati sembelit: serat dalam pepaya membantu mengatur pencernaan.
3. membantu menurunkan berat badan: pepaya rendah kalori dan kaya serat.
4. mengurangi risiko penyakit jantung: kalium dalam pepaya membantu menurunkan tekanan darah.
baca juga:rambutan kaya vitamin c sehingga baik untuk kesehatan tubuh
5. membantu mengobati diabetes: pepaya mengandung senyawa yang dapat menurunkan kadar gula darah.
manfaat lain :
1. meningkatkan kesehatan kulit: vitamin a dan c dalam pepaya membantu mengurangi kerutan dan memperbaiki tekstur kulit.
2. mengurangi peradangan: enzim papain dalam pepaya membantu mengurangi peradangan.
3. membantu mengobati gangguan pencernaan: pepaya mengandung enzim yang membantu menguraikan protein.
baca juga:kelapa muda dibakar? ternyata ini manfaat untuk kesehatan lo!
4. meningkatkan kesehatan mata: vitamin a dalam pepaya membantu mengurangi risiko degenerasi makula.
5. membantu mengurangi stres dan kecemasan: kalium dan magnesium dalam pepaya membantu mengurangi stres.
kandungan nutrisi :
1. vitamin a dan c
2. kalium
3. magnesium
4. serat
5. enzim papain
6. antioksidan
baca juga:jarang yang tau daun binahong! yuk, kenali manfaat bagi kesehatan dan cara mengolahnya
cara mengonsumsi :
1. dimakan langsung
2. dibuat jus
3. ditambahkan ke salad
4. dibuat smoothie
5. dikeringkan sebagai camilan
baca juga:lezat dan bergizi! alpukat, pilihan terbaik untuk kesehatan
peringatan :
1. konsumsi secara moderat karena kandungan gula.
2. hindari mengonsumsi jika memiliki alergi.
3. pastikan memilih buah yang segar dan bersih.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Enim Ekspres 20 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan