Langkah yang Harus Diambil saat Tiba-Tiba Sakit Kepala Datang!
Ini langkah yang diambil jika tiba-tiba sakit kepala. foto:ist--
3. Jika sakit kepala Anda tidak membaik setelah mengonsumsi obat, segera konsultasikan dengan dokter.
Langkah Ketiga: Menggunakan Terapi
BACA JUGA:Biduran dapat Diobati dengan Cara Berikut Ini!
BACA JUGA:Kaya Vitamin C, Belimbing Dapat Menyehatkan Jantung dan Meningkatkan Sistem Imun
1. Terapi kompres hangat atau dingin dapat membantu meredakan sakit kepala.
2. Anda juga dapat mencoba terapi pijat kepala atau leher untuk meredakan ketegangan otot.
3. Jika Anda memiliki akses ke terapi akupunktur, itu juga dapat membantu meredakan sakit kepala.
Langkah Keempat: Mengubah Gaya Hidup
BACA JUGA:Minum Sesuai Takaran! Rasakan Manfaat Kopi Merah Untuk Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Naga Untuk Bayi
1. Pastikan Anda minum cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh.
2. Hindari makanan yang dapat memicu sakit kepala seperti makanan yang mengandung MSG, kafein, atau gula.
3. Berolahraga secara teratur dapat membantu meredakan stres dan sakit kepala.
4. Pastikan Anda memiliki waktu istirahat yang cukup dan tidak terlalu banyak bekerja atau belajar.
BACA JUGA:Dibalik Rasanya yang Unik, Buah Salak Kaya Manfaat untuk Kesehatan
- Tag
- Share
-
-
