Alihkan perhatianmu dari hal-hal yang menyakitkan dengan fokus pada hal-hal positif dalam hidup.
Berfokus pada hal-hal yang kamu syukuri, seperti pencapaian, hubungan positif, atau kegiatan yang membawa kebahagiaan, dapat mengalihkan perasaan negatif dan membantu proses penyembuhan.
6. Tulis Perasaanmu
BACA JUGA:Gita Youbi: Perjalanan Karier, Fakta Menarik, dan Deretan Lagu Hitsnya
BACA JUGA:Anya Geraldine: Perjalanan Hidup & Karier Sang Selebgram yang Kini Jadi Aktris Sukses
Terkadang, menulis bisa menjadi cara yang baik untuk meredakan perasaan.
Menulis surat (yang mungkin tidak akan pernah kamu kirim) atau jurnal tentang apa yang kamu rasakan bisa membantu memproses emosi dan memberikan ruang untuk refleksi diri.
7. Jangan Terlalu Cepat Membuat Keputusan
Ketika merasa sakit hati, kita sering kali terjebak dalam perasaan marah dan kecewa.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Tali Pocong Tidak Dibuka Akan menjadi Pocong?
BACA JUGA:Pisang Kapas! Pisang yang Unik dan Lezat Kaya Manfaat
Sebaiknya, jangan mengambil keputusan penting (seperti memutuskan hubungan atau tindakan impulsif lainnya) saat perasaanmu masih sangat kuat.
Beri waktu bagi dirimu untuk tenang dan berpikir dengan jernih.
8. Berikan Waktu
Penyembuhan memerlukan waktu, Jangan terburu-buru untuk "sembuh" atau merasa harus segera merasa lebih baik.
BACA JUGA:Seribu Cara Mencairkan Lem yang Mengeras! Jangan Dibuang