Maka, agar puasa tetap semangat maka tips yang pertama ialah tidak makan berlebihan saat sahur.
2. Beraktifitas ringan
Jangan bermalas-malasan tapi teruslah cari aktifiras ringan.
BACA JUGA:5 Fakta Masalah Kulit Kering saat Puasa
BACA JUGA:Ahli Gizi Berbagi Tips Atasi Tubuh Kurang Fit saat Puasa
Baik di rumah maupun di kantor ada banyak aktifitas ringan bisa dilakukan.
Dengan terus beraktifitas ringan itu maka dengan sendirinya rasa lapar akan hilang dan lemas badan tidak muncul karena reaksi dari otot.
3. Jangan tidur
Tidur saat dalam kondisi sedang berpuasa bukan cara baik untuk menghilangkan rasa lapar dan lemas tubuh.
Bahkan sebaliknya yang terjadi, ketika Anda bangun dari tidur saat puasa, tubuh Anda akan merasa sangat lemas luar biasa.
BACA JUGA:Cara Cepat Kurus di Bulan Puasa
BACA JUGA:Pererat Silahturahmi dengan Buka Puasa Bersama
Artinya, tidur saat puasa bukan cara terbaik menghilangkan lapar dan lemas.
Kembalilah ke point nomor 2 yaitu beraktifitas ringan.
4. Hindari terpikirkan menu makanan atau minuman
Orang yang sedang berpuasa terpikirkan menu makanan dan minuman itu wajar karena secara psikis saraf motoriknya merespon dengan cepat ke makanan dan minuman atas dorongan rasa lapar.