3. Memberikan energi:
BACA JUGA:10 Khasiat Buah Semangka untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Semangka, Si Merah Kaya Nutrisi dan 10 Khasiat untuk Kesehatan Tubuh
Semangka mengandung gula alami, seperti fruktosa dan glukosa, yang memberikan dorongan energi cepat, sangat cocok untuk mengembalikan energi setelah berpuasa seharian.
4. Mengandung antioksidan:
Semangka mengandung likopen, sebuah antioksidan yang baik untuk kesehatan jantung dan melawan radikal bebas dalam tubuh.
Likopen juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit.
BACA JUGA:Lapas Muara Enim Siapkan Lahan Semangka Non Biji untuk Dukung Ketahanan Pangan Nasional
BACA JUGA:Warga Binaan Lapas Muara Enim Budidaya Semangka untuk Memperkuat Program Ketahanan Pangan
5. Rendah kalori:
Semangka rendah kalori, jadi cocok untuk yang ingin menjaga berat badan meski sedang berbuka puasa.
6. Menjaga kesehatan ginjal:
Kandungan air yang tinggi pada semangka juga membantu membersihkan ginjal dan mengurangi risiko pembentukan batu ginjal.
Dengan banyaknya manfaat ini, mengonsumsi semangka saat berbuka puasa bisa menjadi pilihan yang menyegarkan dan menyehatkan. (*)